1. Pan fydd yr haul yn wan a'r amser amlygiad yn fyr: Yn gyntaf, glanhewch eich croen; defnyddio arlliw; os oes gennych groen sych, defnyddiwch ychydig o leithydd; yna rhowch eli haul gyda SPF 15 neu uwch.
2. Pan fydd yr haul yn gryf a'r amser amlygiad yn hir, yn ogystal â'r camau uchod, rhowch eli haul gyda SPF 15 neu uwch, a rhowch bowdr eli haul dwy ffordd bob dwy awr.
3. Wrth gymhwyso eli haul, peidiwch ag anghofio eich gwddf, gên, a chlustiau er mwyn osgoi tôn croen anwastad.
4. Os yw chwys yn golchi oddi ar yr eli haul, gwnewch gais eto bob ychydig oriau.
5. Hyd yn oed gydag amddiffyniad rhag yr haul yn iawn, os yw'r haul yn gryf iawn, mae'n well defnyddio cynhyrchion gofal haul ar ôl -yn ystod y nos.
